银屑病冬季养护

冬季是银屑病患者容易发病的时段，干燥的气候和长时间处于封闭、暖气房环境中会使皮肤更加干燥，导致瘙痒、粗糙、脱屑等症状加重。因此，银屑病患者要注意在冬季加强对皮肤的养护。

1. 保持室内湿度合适

为了避免空气过于干燥，我们可以使用加湿器来为室内补充湿度。但患者要注意的是，加湿器要勤洗勤晾，防止细菌繁殖；使用时要避免水滴直接喷到皮肤上，造成刺激。

2. 注意洗浴方式

冬季洗浴前后需要注意温度和湿度。热水洗澡可以带走皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥，而反复的热冷刺激也容易引起皮肤过敏。建议用温水洗澡或沐浴露，洗完后可用浴巾轻拍身体，不要过度摩擦皮肤。

3. 选择合适的护肤品

银屑病患者在冬季需要特别注意防护和滋润皮肤。使用含保湿因子的乳液或霜，清洁之后尽快涂抹，保持皮肤湿润。同时患者也需要注意对抗皮肤过敏的调节，少用刺激性化妆品和减少既往历史过敏源接触。

4. 合理饮食

冬季饮食应摄入足够的维生素和微量元素，以促进身体新陈代谢和免疫功能。在日常饮食中多吃一些海鲜、动物肝脏等富含硒的食物，有助于减轻银屑病的发病和症状。

5. 科学锻炼

适当的运动可以增加身体代谢，促进血液循环和排泄作用，有利于舒缓银屑病的瘙痒和干燥。但是要注意运动强度量度，轻度运动即可，因为运动过强也会进一步加重瘙痒。同时，维持一个健康的生活习惯也有助于减轻银屑病的发病和症状。